1:1 Online Personal Training in D/A/CH oder 1:1 Outdoor in Bonn & Rhein-Sieg-Kreis

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Personal Training für Führungskräfte, Selbstständige und Unternehmer, die einen fitten und kraftvollen Körper ohne Rückenschmerzen wollen (Online oder Offline)

Flexibel | Effektiv | Nachhaltig | Individuell | Zeitsparend

In deinem kostenlosen Erstgespräch lernst Du:

Wie Dein Rücken zu einem stabilen Fundament Deines Körpers wird …
Wie Du mit System erfolgreich Rückenbeschwerden löst und verhinderst …
Wie Du viel effektiver trainierst sowie fitter & beweglicher wirst, ohne stundenlang dafür trainieren zu müssen ...
Wie Du Schritt für Schritt Deine Ziele erreichen wirst, ohne all die Zweifel, ob Du es wirklich schaffen kannst ...
Wie wichtig es ist, einen Trainer an seiner Seite zu haben, der Dich korrigiert, motiviert und anleitet ...
Warum du mit einem Online Personal Training viel Zeit sparst, um somit mehr Zeit mit deiner Familie oder deinen Hobbys verbringen kannst ...
Warum ein 1:1 Personal Training (Online oder Offline) unerlässlich ist, um seine Produktivität und Leistungsfähigkeit zu steigern ...
Warum Personal Training (Online oder Offline) der direkte Weg ist, um in Topform zu kommen und dir nachhaltig dabei hilft, deinen Rücken zu stärken ...

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Unsere Kundenstimmen:

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Rückentraining & Coaching für einen fitten und kraftvollen Körper ohne Rückenschmerzen Online & Offline | Flexibel | Effektiv | Nachhaltig | Individuell | Zeitsparend

Christian Roller & sein Rücken Power Team:

Christian Roller: “Jeder Mensch ist der Architekt seiner eigenen Zukunft“

“Erfahrungen/Tätigkeit: Gründer von Rückencamp; Seit 2007 in der Fitnessbranche tätig und seit Mai 2015 komplett Selbstständig. Größte Stärke als Trainer: Christian zeigt dir, wie dein Rücken zum Fundament eines stabilen Körpers wird."

Dipl. Sport- & Fitnesstrainer

Functional Trainer

Personal Trainer

Rückentrainer

Marlo Baus: “Hard work beats talent“

“Erfahrungen/Tätigkeit: Sportpsychologie; Plyometrics; Warm-Up und Mobility; Spieler bei den Troisdorf Jets. Größte Stärke als Trainer: Spaß daran zu haben mit anderen Menschen zu arbeiten und diese zum Erfolg zu führen."

Groupfitness Trainer

Trainer American Football

Fitnesstrainer

Tina Oberthür: “Jump in and enjoy yourself - the rest will follow."

“Erfahrungen/Tätigkeit: Functional Groupfitness Trainerin, Personal Trainerin, Trainerin für Hindernislaufen. Größte Stärke als Trainerin: Begeisterungsfähigkeit und Zielorientierung”

Fitnesstrainer A Lizenz

Functional Trainer

Groupfitness Trainer

Marilen Maxerath: “Stillstand ist Rückschritt"

“Erfahrungen/Tätigkeit: Functional Groupfitness Trainerin, Fitness Trainerin. Größte Stärke als Trainerin: Meine Fähigkeit zu Begeistern. Ich gebe mein Bestes, damit jeder Teilnehmer nach dem Training froh darüber ist, es mitgemacht zu haben.”

Fitnesstrainer B-Lizenz

LesMills Instructor

Seit 9 Jahren Fitnesstrainerin

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Dein 3-stufiger Weg zum starken Rücken

Mobilität

Christian zeigt Dir Übungen im Bereich Mobilität. Eine gute Mobilität zu besitzen hilft Dir den Stress auf die Gelenke zu reduzieren und ist auch eine Grundvoraussetzung dafür, dass Kompensationsbewegungen des Rückens und dadurch Überlastungen der Wirbelsäule entgegengewirkt werden können

Stabilität

Christian zeigt Dir, wie Du mehr Stabilität und motorische Kontrolle im Körperzentrum erlangen kannst. Einen stabilen Bauch, Rücken, Rumpf und die Kontrolle über Bewegungen zu besitzen, verhindert die Entstehung von Kompensationsbewegungen in Deinem Alltag sowie im Training.

Bewegungsmuster

Christian zeigt Dir zudem, wie Du die hinzugewonnene Mobilität und Stabilität in Bewegungsmuster integrieren kannst, damit sie auch langfristig erhalten bleiben.

1:1 Personal Training für einen fitten und kraftvollen Körper ohne Rückenschmerzen mit Christian Roller

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Ich freue mich darauf, dich schon bald persönlich betreuen zu dürfen!

- Christian -

Christian Roller

Rücken & Functional Training Experte

Dipl. Sport- & Fitnesstrainer

Functional Trainer

Rückentrainer

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