Ist dir ein Probetraining ist zu wenig?
Outdoor Zirkeltraining für alle, die einen starken Rücken ohne Fitnessstudio wollen
Effektiv & langfristig zum fitten & kraftvollen Körper ohne Rückenschmerzen.
In dieser kostenlosen Probestunde lernst Du:
Unsere Kundenstimmen:
Dein Rücken Power Team:
Christian Roller: “Jeder Mensch ist der Architekt seiner eigenen Zukunft“
“Erfahrungen/Tätigkeit: Gründer von Rückencamp; Seit 2007 in der Fitnessbranche tätig und seit Mai 2015 komplett Selbstständig. Größte Stärke als Trainer: Christian zeigt dir, wie dein Rücken zum Fundament eines stabilen Körpers wird."
Dipl. Sport- & Fitnesstrainer
Functional Trainer
Personal Trainer
Rückentrainer
Marlo Baus: “Hard work beats talent“
“Erfahrungen/Tätigkeit: Sportpsychologie; Plyometrics; Warm-Up und Mobility; Spieler bei den Troisdorf Jets. Größte Stärke als Trainer: Spaß daran zu haben mit anderen Menschen zu arbeiten und diese zum Erfolg zu führen."
Groupfitness Trainer
Trainer American Football
Fitnesstrainer
Tina Oberthür: “Jump in and enjoy yourself - the rest will follow."
“Erfahrungen/Tätigkeit: Functional Groupfitness Trainerin, Personal Trainerin, Trainerin für Hindernislaufen. Größte Stärke als Trainerin: Begeisterungsfähigkeit und Zielorientierung”
Fitnesstrainer A Lizenz
Functional Trainer
Groupfitness Trainer
Marilen Maxerath: “Stillstand ist Rückschritt"
“Erfahrungen/Tätigkeit: Functional Groupfitness Trainerin, Fitness Trainerin. Größte Stärke als Trainerin: Meine Fähigkeit zu Begeistern. Ich gebe mein Bestes, damit jeder Teilnehmer nach dem Training froh darüber ist, es mitgemacht zu haben.”
Fitnesstrainer B-Lizenz
LesMills Instructor
Seit 9 Jahren Fitnesstrainerin
Trainiere wann und wo Du möchtest | Unser Outdoor Zirkeltraining Kursplan.
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Die Adressen unserer Trainingsorte in Bonn und Rhein-Sieg-Kreis.
Bonn Poppelsdorf
Bonn Castell
Siegburg auf der Zange
Troisdorf Burg Wissem
Troisdorf Rotter See
Sankt Augustin Menden
Niederkassel Mondorf (Mondorfer Fähre)
Lohmar Villa Friedlinde
Lohmar-Wahlscheid
Bad Honnef Insel Grafenwerth
Dein 3-stufiger Weg zum starken Rücken
Mobilität
Christian zeigt Dir Übungen im Bereich Mobilität. Eine gute Mobilität zu besitzen hilft Dir den Stress auf die Gelenke zu reduzieren und ist auch eine Grundvoraussetzung dafür, dass Kompensationsbewegungen des Rückens und dadurch Überlastungen der Wirbelsäule entgegengewirkt werden können
Stabilität
Christian zeigt Dir, wie Du mehr Stabilität und motorische Kontrolle im Körperzentrum erlangen kannst. Einen stabilen Bauch, Rücken, Rumpf und die Kontrolle über Bewegungen zu besitzen, verhindert die Entstehung von Kompensationsbewegungen in Deinem Alltag sowie im Training.
Bewegungsmuster
Christian zeigt Dir zudem, wie Du die hinzugewonnene Mobilität und Stabilität in Bewegungsmuster integrieren kannst, damit sie auch langfristig erhalten bleiben.
Du hast weitere Fragen? Vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch mit Christian Roller!
Ich freue mich darauf, dich schon bald persönlich betreuen zu dürfen!
- Christian -
Christian Roller
Rücken & Functional Training Experte
Dipl. Sport- & Fitnesstrainer
Functional Trainer
Rückentrainer
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