Functional Trainer bei Rückencamp - Christian Roller

Christian Roller

Sichere Dir jetzt

D​​​​ein kostenloses Probetraining 


Outdoor Functional Training als Zirkeltraining 

Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen!



Fitter, beweglicher und keine Rückenschmerzen mehr mit Christian Rollers Rückencamp Outdoor Training!

Trainiere mit uns an den schönsten Orten von Bonn & dem Rhein-Sieg-Kreis

Wo möchtest Du starten? Fülle jetzt das folgende Kontaktformular aus!

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt! Sichere Dir einen der wenigen Plätze in Bonn oder im Rhein-Sieg-Kreis.

Die genauen Adressen unserer Trainingsorte sowie den Kursplan findest Du unter diesem Kontaktformular!

Dein Name (Pflichtfeld)

Deine E-Mail-Adresse (Pflichtfeld)

Dein Trainingsort

Startdatum

Deine Nachricht

Hast Du weitere Fragen? Dein Trainer "Christian Roller" freut sich über Deinen Anruf: 0151-64509770​

Wir trainieren im schönsten Fitnessstudio der Welt, Draußen! Hier sind unsere Outdoor Fitness Trainingsorte:

Bonn Poppelsdorf


Bonn Castell


Siegburg Michaelsberg


Troisdorf Burg Wissem


Sankt Augustin Menden


Hennef im Kurpark


Niederkassel Mondorf


Lohmar Villa Friedlinde


Bad Honnef Insel Grafenwerth



Unser Outdoor Zirkeltraining Kursplan. Du kannst an jedem Trainingsort trainieren!

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Bonn

Poppelsdorf

19 - 20 Uhr

Bad Honnef

Grafenwerth

9 - 10 Uhr

Lohmar

im Park

19 - 20 Uhr

Bonn 

Castell

19 - 20 Uhr

Bad Honnef

Grafenwerth

8:30 - 9:30


Bonn

Castell

9:30 - 10:30

St. Augustin

Menden

11 - 12 Uhr

Siegburg

Michaelsberg

19 - 20 Uhr

Hennef

Im Kurpark

18 - 19 Uhr


Niederkassel

Mondorf

11:15 - 12:15

Troisdorf

Burg Wissem

13:30 - 14:30

 

Dein 3-stufiger Weg zum starken Rücken

Mobilität 

Christian zeigt Dir Übungen im Bereich Mobilität. Eine gute Mobilität zu besitzen hilft Dir den Stress auf die Gelenke zu reduzieren und ist auch eine Grundvoraussetzung dafür, dass Kompensationsbewegungen des Rückens und dadurch Überlastungen der Wirbelsäule entgegen gewirkt werden können

Stabilität

Christian zeigt Dir, wie Du mehr Stabilität und motorische Kontrolle im Körperzentrum erlangen kannst. Einen stabilen Bauch, Rücken, Rumpf und die Kontrolle über Bewegungen zu besitzen, verhindert die Entstehung von Kompensationsbewegungen in Deinem Alltag sowie im Training.

Bewegungsmuster

Christian zeigt Dir zudem, wie Du die hinzugewonnene Mobilität und Stabilität in Bewegungsmuster integrieren kannst, damit sie auch langfristig erhalten bleiben.

 

Das etwas andere Rückentraining. Lass Dich von unseren Mitgliedern inspirieren!

Mitglieder-Interview 1​

Mitglieder-Interview 2

Mitglieder-Interview 3​

Das bekommst Du

rocket

Trainieren wie die Profis mit dem besten Trainingsequipment

diamond

Nachhaltiges, ganzheitliches und individuelles Zirkeltraining

road

Mehr Motivation durch Gruppentraining und persönliche Betreuung

trophy

Christian Roller führt Dich zum Trainingsziel - Dein Trainer aus Leidenschaft

Johanna
John Doe UI/UX Designer
Thomas
John Doe UI/UX Designer

 

Was genau ist eigentlich Functional Training?

Funktionell heißt soviel wie Sinn oder Zweck. Somit kann funktionelles Training auch als Zweckmäßiges Training bezeichnet werden. Funktionelles Training bereitet Deinen Körper auf die Wirklichkeit des Lebens vor.

Die Lasten Deines Alltags oder Deines Sports werden viel besser toleriert, weil funktionelles Training alle 5 motorischen Grundfähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Schnelligkeit) trainiert.

Die Übungsauswahl orientiert sich an Grundformen menschlicher Bewegungen, wie: Kniebeugen, Heben, Ausfallschritte, Drücken/Stoßen, Ziehen, Drehungen, Gehen & Laufen, Einarmiges Tragen.

Gerätetraining, wie es im Fitnessstudio praktiziert wird, kann daher als unfunktionell bezeichnet werden. Denn die Muskulatur wird isoliert und meistens eindimensional trainiert. Jede Bewegung ist geführt und vorgegeben. Zudem finden fast alle Übungen im Sitzen statt. Ist das Realitätsnah? Nein!

Dein Körper benötigt folgendes: Jede Bewegung im Alltag benötigt ein funktionierendes Zusammenspiel ganzer Muskelketten. Genau das trainierst Du bei uns im Rückencamp. Bewegungen trainieren und nicht einzelne Muskeln! Das ist der Leitsatz im Functional Training!

Funktionelles Training gepaart mit frischer Luft wird Dir helfen, gesund und effektiv Deine Trainingsziele zu erreichen. Ich sage Dir nicht, dass es einfach wird. Ich sage Dir, dass es sich lohnen wird! Werde auch Du zum Dranbleiber. Ich (Christian Roller) zeige Dir den ultimativen Weg zu einem starken Rücken und Nacken. 

Unser Zirkeltraining ist für jedes Fitnesslevel geeignet! Ich hole Dich dort ab wo Du gerade stehst. 


Unsere flexiblen Rückencamp Mitgliedschaften sind monatlich kündbar

BASIC

Monatlich kündbar

Upgrade jederzeit möglich

1 mal Training / Woche

  • Mehr Kraft
  • Mehr Beweglichkeit
  • Mentale Stärke
  • Nur 8,99 € / Training

€ 44,95 / Monat

PREMIUM

Monatlich kündbar

Unser beliebtestes Abo

Bis zu 3 mal Training / Woche

  • Starker Rücken
  • Mentale Stärke
  • Mehr Lebensqualität
  • Nur 4,75 € / Training

€ 57/ Monat

Starker Rücken

Monatlich kündbar

Downgrade jederzeit möglich

Zirkeltraining Flat

  • Starker Rücken
  • Mentale Stärke
  • Mehr Lebensqualität
  • 1 x Personal Training inkl.

€ 79,95 / Monat

100%


MONEY BACK GUARANTEE



star
star
star

100% Geldzurückgarantie

14-Tage-Geld-zurück-Garantie! Teste mein Zirkeltraining in aller Ruhe aus. Solltest Du nicht zufrieden sein, dann schreibe mir eine Mail und Du bekommst von mir Deinen vollen Mitgliedsbeitrag erstattet!

Überzeuge Dich selbst von unserem Outdoor Functional Training!​

Dein Kostenloses Probetraining in Bonn, Siegburg, Troisdorf, Lohmar, Sankt Augustin, Niederkassel oder in Bad Honnef

Dein Name (Pflichtfeld)

Deine E-Mail-Adresse (Pflichtfeld)

Dein Trainingsort

Startdatum

Deine Nachricht

Hast Du weitere Fragen? Dein Trainer "Christian Roller" freut sich über Deinen Anruf: 0151-64509770​


Funktionelles Training ist das ausgewogenste Training das es gibt! Erzähle es Deinen Freunden und teile diese Seite in den sozialen Medien!