Mach dir bewusst: Dein Körper ist immer ein Spiegelbild von deinem aktuellen Lebensstil. Alles, was sich physisch bei dir im Körper manifestiert hat, entstand einst in deinem Kopf. Dein Unterbewusstsein ist der Platz, in dem alle Muster, Gewohnheiten und Glaubenssätze gelagert sind. Seien wir ehrlich: Wahrscheinlich kennst du es selber! Du bist in einem Job, der dir körperlich und mental viel abverlangt, hast eine Familie, um die du dich kümmern möchtest und Hobbys, denen du nachgehen willst. Oft ist es nicht ganz leicht, sich um alle Bereiche zufriedenstellend zu kümmern. Rückenschmerzen, eine unausgewogene Ernährung und Übergewicht sind oft die Folge. Du fühlst dich in deinem Körper nicht wohl.
Vielleicht gehörst du auch zu den Menschen, die seit Jahren im Fitnessstudio angemeldet sind oder Home Workouts machen, doch keine wirkliche körperliche Veränderung erzielen. Tage, Monate sogar Jahre vergehen und du kämpfst immer noch mit Übergewicht und diversen Rückenproblemen. Du merkst, dass du dich auch mental verändern musst und spürst ein Verlangen, deine Denkweise und Bewusstsein zu erweitern. Du merkst, nun ist es Zeit für Veränderung. Das Gleiche habe ich auch erfahren! Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass sich Lasten aus der Kindheit früher oder später physisch in deinem Körper manifestieren.
Der Grund, warum Personal Training oder die Zeit im Fitnessstudio für dich nichts bringen, ist, dass diese Leistungen oft keinen effektiven Lernprozess aufweisen, keine langfristige Motivation aufbringen und du nicht weißt, wie ein effektives Training auch mit wenig Zeitaufwand funktioniert. Genau an diesem Punkt setze ich an und biete eine Komplettlösung für nachhaltige Trainingserfolge: Schritt für Schritt wirst du effizient fit und sorgst so für einen schlanken und kraftvollen Körper – ganz ohne Rückenschmerzen. Und damit du nie wieder in alte Muster zurück fällst, schule ich dein Mindset und du wirst erkennen, warum die ganzheitliche Gesundheit und dein Bewusstsein zusammenhängen.
Ich gebe dir zahlreiche Tipps an die Hand, wie du innerhalb kürzester Zeit mühelos dein Wohlfühlgewicht erreichst, deine Ernährung optimierst, um dein Energielevel zu steigern und wie du Sport in deinen Alltag intergrierst – ohne ihn als lästig zu empfinden.
Mein Ziel ist es, dass du nach unserer Zusammenarbeit zu dir selbst sagen wirst, „was verdammt hat mich in den letzten Jahren so zurückgehalten?“ Ich möchte dich dahin bringen, dass du komplett unabhängig und frei von Fitnessstudio und Co. wirst, um dir selbst helfen zu können. Warte nicht, bis dein Körper noch deutlichere Botschaften sendet, die dir nicht mehr ermöglichen weg zu schauen, weil sie dein Leben aus den Angeln heben.
Werde zu deinem eigenen Personal Trainer!