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ACHTUNG! Vom 17.07. bis zum 23.07.17 befinde ich mich im Urlaub! In diesem Zeitraum findet am 18.07. + 20.07. + 22.07. kein Zirkeltraining statt! An den anderen Tagen werde ich von einer Kollegin vertreten!

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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19.00 - 20.00
Siegburg - Michaelsberg (Bergstr. 22)
19.00
20.00

Dienstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
11.00 - 12.00
Sankt Augustin - Menden (Meindorfer Str. 186)
11.00
12.00

Sonntag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19.00 - 20.00
Bonn - Poppelsdorf am Schloss
19.00
20.00

Montag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
13.00 - 14.00
Troisdorf - Burg Wissem (Burgallee 1)
13.30
14.30
14.00 - 15.00

Samstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
Bonn - Castell (Legionsweg 14)
09.30
10.30
10.00 - 11.00
19.00 - 20.00
Bonn - Castell (Legionsweg 14)
19.00
20.00

Donnerstag

Samstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00 - 10.00
Bad Honnef - Auf der Insel Grafenwerth
09.00
10.00
18.00 - 19.00
Bad Honnef - Auf der Insel Grafenwerth
18.30
19.30
19.00 - 20.00

Dienstag

Freitag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19.00 - 20.00
Lohmar - Park Villa Friedlinde (Poststr. 14)
19.00
20.00

Mittwoch

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
11.00 - 12.00
Ndk-Mondorf - Mondorfer Fähre (Rheinallee)
11.15
12.15
12.00 - 13.00

Samstag

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Christian Roller zeigt Dir den ultimativen Weg zu einem starken Rücken!

Bist Du bereit Deine Komfortzone zu verlassen? Das sagen unsere Mitglieder:

Das Training wirkt tatsächlich ab dem ersten Tag. Ich habe einen chronisch schmerzhaften Rücken und mit jedem Training wird es besser. Vor allem die sehr individuelle Betreuung hilft mir sehr, da Christian Roller extrem gut drauf achtet, dass ich die Übungen rückenschonend ausübe. Für jeden, der Rückenprobleme hat, ist das wirklich die Rettung. Aber auch für Leute mit gesundem Rücken ist es ein super Training, da der Trainer die Übungen jedem Trainingslevel anpasst. Die Atmosphäre, der Trainer und auch die Trainingsgruppen sind einfach toll. Das Rücktraining ist ein echter Gewinn für mich! Bei überwiegend sitzender Berufstätigkeit schafft das Training bei Christian den notwendigen Ausgleich für mich! Seit ich dabei bin (9/2016), hatte ich keine Rückenprobleme mehr - alles stabil! Und ein bisschen Spaß haben wir auch mit unserem Schinder ��!! Jeder kann bei den verschiedenen Übungen seine ganz persönliche Grenze austesten und auch darüber hinaus gehen. Egal wie alt oder jung man ist, die Übungen werden vom Christian (dem Coach!) hervorragend angeleitet und betreut, sodass jeder individuell seine maximale Leistung abrufen kann. Das Gefühl nach dem Training nach Hause zu kommen, ziemlich platt, und nach einer heißen Dusche stolz zu sein und sich einfach gut zu fühlen - unbezahlbar. Besonders stark finde ich, dass Christian den Sport, die Natur und das gesunde Leben mit 100% Überzeugung vorlebt und das Motiviert mich. Er steht auch immer Rede und Antwort und gibt nützliche Tipps für den Alltag. Es sind immer nette und sympathische Leute dabei, was dem ganzen eine eigene Dynamik verleiht. Vielen Dank an dich Christian und bis zum nächsten Mal.

Es wird super auf das Individuelle "Gebrechen" bzw. Ziel des jeweiligen eingegangen. Abgesehen davon macht es wahnsinnig Spaß durch die offene und sympathische Art des Trainers. Gerade bei mir als Rückenleidende sind die sehr vielseitigen und abwechslungsreichen Übungen ein Lottogewinn für meine Gesundheit. Aber auch einfach nur um fit zu bleiben, was ja auch eine große Rolle spielt, ist das ein optimales Training. Ich kann es nur jedem empfehlen, sich diese Investition in seine Gesundheit und seinen Körper zu gönnen - es lohnt sich :) Ich bin sehr froh, darauf gestoßen zu sein.Schon länger war ich auf der Suche nach einem Training, dass alle Muskelgruppen fördert und mich entsprechend meines Könnens fordert, dass mich für den Alltag fit macht und bei dem eine gute Betreuung (mit entsprechender Korrektur bei falscher Übungsausführung) zu einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis erfolgt! Genau diese Anforderungen sind für mich nun beim Rückencamp erfüllt! Das man dabei stets an der frischen Luft unter freiem Himmel trainiert ist für mich noch das I-Tüpfelchen eines gelungenen Sportprogramms. Der Trainer Christian steht dabei stets mit Rat und Tat, topgelaunt, freundlich, hilfsbereit und hochmotivierend zur Seite. Ich persönlich finde, egal ob jung oder alt - man ist hier bestens aufgehoben! Dabei sollte man sich vom Titel "Rückencamp" nicht verunsichern lassen - es handelt sich nämlich nicht um eine Art "Rückenschule" sondern um ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, dass wirklich wahnsinnig viel Spaß macht und herrlich abwechslungsreich ist. Das kann man bei einem kostenlosen Probetraining am Besten gleich selbst rausfinden! :-)Ich muss wirklich sagen für mich hab ich das beste Training gefunden. Danke an Christian unseren Top Trainer der mit Rat und Tat zur Seite steht! ! Ich habe einiges getestet, verschiedene Geräte, Fitnessstudios, Sportkurse nichts konnte mich richtig begeistern und mir fehlte jegliche Motivation. Und jetzt gehe ich regelmäßig jeden Mittwoch nach der Arbeit zum Training, bin voll motiviert, super gut drauf es macht einfach Spaß egal bei welchem Wetter es wird trainiert und alle Muskelgruppen werden beansprucht. Danke Christian das du deinen Weg gehst und ich ihn zu dir gefunden habe weiter soGenau das wonach ich immer gesucht habe! Sehr abwechslungsreich, effektiv, lustig und herzlich. Top Trainer, der weiß was er tut und weiß wie man jemanden motiviert. Bin froh, dass ich das RückenCamp gefunden habe. Weiter so lieber Christian!

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