Outdoor Functional Training | Rücken Power Zirkeltraining in Bonn und im Rhein-Sieg-Kreis
Erlebe ein Outdoor Zirkeltraining an den schönsten Orten von Bonn, Siegburg, Troisdorf, Sankt Augustin, Lohmar, Niederkassel und Bad Honnef
- Unsere Trainingsphilosophie: funktionelles Training als Outdoor Zirkeltraining. Christian Roller und sein Trainer Team verwenden das neueste Trainingsequipment. Dazu gehören Kettlebells, Schlingentrainer, Battleropes, elastische Fitnessbänder, Kurzhanteln, die Koordinationsleiter sowie Dein eigener Körper!
- Unsere Übungen trainieren alle fünf motorischen Grundfähigkeiten, Deine Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Das steigert Deine Mobilität, Flexibilität und verbessert gezielt Deine Stabilität.
- Unser Körper wurde dazu erschaffen, in Bewegung zu bleiben. Christian Roller verbindet die Bewegung im Einklang mit der Natur. Alle Übungen orientieren sich an natürliche Bewegungsformen wie Heben, Drücken, Ziehen, Stützen, Springen, Hocken, Rotationen, Gehen oder Laufen.
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Unser Outdoor Zirkeltraining in Bonn, Siegburg, Troisdorf, Sankt Augustin, Lohmar, Niederkassel, Bad Honnef
- Gerätetraining, wie in Fitnessstudios praktiziert, trainiert Deine Muskulatur isoliert. Ausschließlich Training an Geräten kann zwar gezielt einzelne Muskeln trainieren, lässt aber meiner Meinung nach eine ganzheitliche Sichtweise außer Acht.
- Daher habe ich das Rückencamp Trainingskonzept entwickelt, um ein funktionelles Outdoor Training in einer Gruppe jedem zugänglich zu machen. Unser Rückencamp Training wird regelmäßig weiterentwickelt, individualisiert und ist vielseitig einsetzbar.
- Ich orientiere mich an aktuellen sportwissenschaftlichen Trainingsmethoden. Es beinhaltet die besten Elemente aus dem Functional Training und ist für jedes Leistungsniveau geeignet. Athleten und Neueinsteiger können somit Seite an Seite trainieren und pushen sich gegenseitig an Ihr Limit.
- Du findest unser Outdoor Fitness Camp derzeit in Bonn, Troisdorf, Siegburg, Lohmar, Sankt Augustin, Niederkassel, Hennef und in Bad Honnef. Dein Trainer „Christian Roller“ freut sich darauf, Dich auf Deinem Weg zu einem kraftvollen, dynamischen und vitalen Körper zu führen, zu begleiten und zu trainieren.
Erreiche beste Resultate
Mit Deinem Trainer Christian RollerSichere Dir jetzt Deine kostenlose Schnupperstunde. Erlebe den neuen Trend – in einer Gruppe naturverbunden an der frischen Luft zu trainieren! Du findest uns in Bonn, Siegburg, Troisdorf, Sankt Augustin, Hennef, Niederkassel, Lohmar sowie in Bad Honnef!
Probetraining vereinbarenWarum findet unser Outdoor Zirkeltraining ausschließlich an der frischen Luft statt?
- Zum einen, habe ich schon immer Sport an der frischen Luft geliebt. Zum anderen hat mich eine veröffentlichte Studie überzeugt, in der knapp 2000 aktive Teilnehmer in der Scottish Health Survey von 2008 befragt wurden.
- Diese fand heraus, dass physische Aktivitäten im Freien einen um 50% höheren positiven Einfluss auf die mentale Gesundheit ausübt, als dies im Fitnessstudio möglich ist. Forscher der Glasgower Universität fanden heraus, dass Freiluftaktivitäten in der Natur das Stresslevel merklich reduzieren.
- Der führende Forscher Dr. Richard Mitchell gestand dem „Telegraph“, dass er nicht überrascht sei, dass Outdoor Training effektiver ist als Indoor Training. Ihn überraschte vielmehr, die viel positivere Auswirkung eines Trainings im Grünen.
- Viele Studien belegen, dass ein Outdoor Training die mentale und körperliche Gesundheit massiv fördert. Hier wurde festgestellt, dass ein regelmäßiges Training im Freien mit der Abnahme von Anspannung, Verwirrung, Wut und Depression in Verbindung gebracht werden kann. Andere Studien wiederum besagen, dass schon fünf Minuten Freilufttraining die Gemütslage und das Selbstwertgefühl verbessern kann.
Vereinbare jetzt ein kostenfreies Probetraining in Bonn, Sankt Augustin, Siegburg, Troisdorf, Lohmar, Niederkassel oder in Bad Honnef.
„Jeder Mensch ist der Architekt seiner eigenen Zukunft“