Deine 7 größten Zeitfresser im Alltag! Wie viel Zeit verschwendest Du?

Deine 7 größten Zeitfresser im Alltag! Wie viel Zeit verschwendest Du?

Kennst Du Deine Zeitfresser im Alltag? Jeden Tag verschwendest Du und ich wertvolle Lebenszeit! Zeit, die wir für wichtigeres nutzen könnten, wie zum Beispiel für die Familie, den eigenen Karriereweg, Bildung, Persönlichkeitsentwicklung oder für die Gesundheit.

Dieser Beitrag soll Dir Anregungen liefern, Dein eigenes Zeitmanagement zu überdenken. Ich will Dir ein paar Tipps geben, wie Du Deine Zeit sinnvoller und effektiver nutzen kannst. Wichtig ist alles zu überdenken, vom Aufstehen bis ins Bett gehen. Auch ich habe lange gebraucht mir meine Zeitfresser bewusst zu machen.

Deine 7 größten Zeitfresser im Alltag

1. Nur noch 15 min länger im Bett liegen bleiben: Sei ehrlich, wie oft hast Du und ich diese Situation schon gehabt? Statt sofort aufzustehen, lieber die Zeit noch ein wenig im Bett vertrödeln. Da kommen im Monat bei dem einen oder anderen einige Stunden zusammen!

2. Warten am Bahnhof, Flughafen oder im Auto: Na klar, Wartezeiten am Bahnhof, Flughafen oder im Auto wegen eines Staus sind oft unvermeidlich. Auch diese Zeit kannst Du sinnvoller nutzen! Ich liebe inspirierende Podcasts und Hörbücher und habe jederzeit Zugriff durch mein iPhone. Somit kannst Du diese Situationen nutzen um zu lernen und zu wachsen.

3. Zeitfresser Putzen, Bügeln, Geschirr abwaschen: Wofür gibt es Spülmaschinen? Zudem gibt es viele fleißige Haushaltshilfen für 10 – 15 € pro Stunde. Was spricht dagegen sich ein paarmal im Monat eine Unterstützung für den eigenen Haushalt zu nehmen? So hast Du mehr Zeit für Dich, Deine Familie, Sport oder Gesundheit! Für mich als Selbstständigen und Familienvater kann ich mich aufs Wesentliche konzentrieren und spare somit sogar viel Geld im Monat. Denn Zeit ist bekanntlich Geld :-) Du schaffst eine absolute Win-Win-Win-Situation!

Medien

4. Zeitfresser Facebook, Twitter, Instagram und Co.: Social Media Kanäle sind Fluch und Segen zugleich. Auf die richtige Nutzung kommt es an! Die meisten konsumieren einfach nur und klinken sich in nichtsnutzige Gespräche mit ein. Es werden Bilder über seine Tiere, Kinder und über das jetzige Mittagessen beim Italiener gepostet. Welch ein Zeitvertreib! In meiner Timeline finde ich fast ausschließlich Beiträge von inspirierenden Menschen, welche mir wiederum einen Mehrwert liefern und mich positiv informieren.

5. Zeitfresser Zeitungen lesen: Für mich sind Zeitungen jeglicher Art reine Zeitfresser! Egal ob es die Bildzeitung, die Frankfurter Rundschau, der Focus, Spiegel oder sonst was ist. Ich verzichte auf den Konsum von Medienzeitschriften schon seit ca. fünf Jahren. Dadurch spare ich nicht nur wertvolle Zeit, sondern auch Geld und Nerven. Die Mainstreammedien vermitteln mir keinerlei wertvolles Wissen für mein Leben und verbreiten nur Terror, Krisen und generell nur negatives. Fühle ich mich jetzt weniger informiert? Ein klares NEIN! Irgendwie erfahre ich trotzdem alles Wichtige.

6. Zeitfresser Nachrichten schauen: Ähnlich wie Zeitungen, liefern Nachrichten wie die Tagesschau mir persönlich absolut keinen Mehrwert! Es dreht sich immer um die gleichen Themen: Krieg, Terror, Krisen, Schicksalsschläge, Feindbilder, Ängste schüren und reinste Propaganda. Sie haben bei mir ständig für schlechte Stimmung und schlechten Schlaf gesorgt. Auch hier verzichte ich auf den Konsum schon seit ca. 5 Jahren. Seitdem hat sich mein Weltbild krass verändert!

7. Zeitfresser Fernsehen schauen: Es ist unglaublich, welch Volksverdummender Schrott heute im Fernsehen läuft. Lauter Quizsendungen, welche ein total unnützes Wissen vermitteln, Daily Soaps, Richter- und Familiensendungen, Dschungelcamp und wer weiß was noch. Und ja, ich habe mir diesen Müll auch schon reingezogen. Es ist vollkommen okay solche Sendungen mal zur Unterhaltung zu konsumieren. Aber ständig und regelmäßig gibt es bei mir schon lange nicht mehr. Dann bleibt die Glotze aus und meine Familie, Bildung und Persönlichkeitsentwicklung geht vor. Laut der neuesten Statistik hängen die 14 – 69 jährigen Deutschen täglich (!!!) 194 Minuten vor dem Fernseher. Ein unglaublicher Wert! Und dann höre ich von jedem Zweiten, dass er keine Zeit für Sport hat. Oh je…

Hörbücher hören statt Fernsehen!!

Hast Du Deine Zeitfresser im Alltag erkannt? Nutze die gewonnene Zeit für:

• Hilfsprojekte: Statt Dich über Not und Elend passiv zu informieren, werde selbst aktiv! Unterstütze Hilfsprojekte und mach Dir Gedanken, was Du in Deiner eigenen kleinen Welt zum Besseren verändern kannst!
• 7 – 8 Stunden Schlaf: Mindestens 7 Stunden Schlaf sind enorm wichtig für Deinen Körper, Geist und Seele. Statt Fernzusehen bis in die Nacht, lieber rechtzeitig ins Bett gehen und ausgeruht in den neuen Tag starten. Entwickle Routinen und einen gleichbleibenden Rhythmus. Auch an Wochenenden sowie Feiertagen!
• Inspirierende Podcasts sowie Hörbücher: Glotze aus, Podcast an. Das coole ist, dass Du Hörbücher fast überall hören kannst. Im Stau, beim Wäsche aufhängen, am Bahnhof im Zug usw.
• Sport: Ausrede Nummer eins ist, „ich habe keine Zeit“ und ist nur ein vorgeschobener Einwand. Die Gesundheit wird für die meisten erst zur obersten Priorität, wenn sie diese bereits verloren haben. Mache Deine Gesundheit zu Deiner obersten Priorität! Du kennst das Sprichwort: „Wenn Du jetzt keine Zeit für Deine Gesundheit hast, hast Du später viel Zeit um krank zu sein“. Wie wahr!
• Familie: Nutze die gewonnene Zeit für Deine Kinder, statt sie versauern zu lassen an ihrer Spielkonsole. Kinder brauchen vor allem Liebe und elterliche Zuwendung. Gemeinsame Familienausflüge oder sportliche Aktivitäten fördern das „Wir Gefühl“ und stärken das Familiengefüge!
• Entspannung: Fernsehen oder Zeitungen lesen hat nichts mit Entspannung zu tun! Es sind reine Zeitfresser und dienen höchstens der Unterhaltung. Entspannung ist Meditation, Sauna, Wellness, Yoga oder Spazieren in der Natur.
• Gesunde Ernährung: Probiere mal neue Rezepte aus! Frisch zu kochen ist nicht nur gesünder, sondern spart auch viel Geld.

Meine persönlichen Podcast Empfehlungen

• Der Unlearning Podcast von Gunnar Schuster
• Die Kunst Dein Ding zu machen von Christian Bischoff
• Wer will der kann – Der Podcast rund um Business und Persönlichkeitsentwicklung von Calvin Hollywood

Hörbücher kaufen bei Audible (Amazon)

Die letzten Bücher habe ich nicht gelesen sondern gehört. Im Auto, abends zur Entspannung oder beim Wäsche aufhängen. Ein Buch pro Monat ist im Monatsbeitrag von 9,95 € enthalten. Definitiv gerechtfertigt! Normalerweise zahlst Du für ein Hörbuch das zwei- bis dreifache. Jedes weitere Buch kostet weitere 9,95 €.

Zeitfresser im Alltag – Fazit

Beinahe täglich bekomme ich die Ausrede „keine Zeit“ zu hören. Sie hängt mir echt zum Halse raus! Statt zu jammern musst Du ehrlich zu Dir selbst sein. Hast Du wirklich keine Zeit für Sport? Absolut keine Zeit? Wirklich?

• Hat Dir mein Beitrag gefallen? Was würdest Du mit Deiner neu gewonnen Zeit machen? Ich freue mich über Deinen Kommentar!

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