Das Fitnessstudio der Zukunft – Und warum klassische Fitnessstudios bald aussterben

Fitnessstudio der Zukunft

Das ich kein Freund der klassischen Geräte-Fitnessstudios bin, wissen meine Leser bereits. Ich liebe Functional Training und die damit verbundene Lust sich zu bewegen. Langweilige isolierte Bewegungen im Sitzen auf einer Maschine auszuüben sind für mich ein Graus. Sieht das Fitnessstudio der Zukunft vielleicht bald wie eine Turnhalle aus? Vom 15.06.17 bis zum 18.06.17 war […]

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Fitness Motivation – 10 geniale Zitate von erfolgreichen Menschen

Fitness Motivation - Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet Gründe.

Fitness Motivation – Um zum Dranbleiber zu werden benötigst Du vor allem eine Motivation von innen heraus, die intrinsische Motivation. Hierfür brauchst Du ein starkes WARUM! Dein eigentliches Trainingsziel ist nicht „abnehmen“ oder „Rücken stärken“, sondern das, was daraus resultiert. Lebensqualität! Außerdem sollte der Sport den Du betreibst Dir persönlich Spaß machen! Wenn Dir Gerätetraining keine Freude […]

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5 Gründe, warum Gerätetraining reine Zeitverschwendung ist!

Gerätetraining reine Zeitverschwendung

Ist Gerätetraining im Fitnessstudio vielleicht reine Zeitverschwendung? Training an Maschinen ist nicht funktionell, es wird meist eingelenkig, isoliert und eindimensional trainiert und ist daher vielleicht nicht unbedingt gesundheitsförderlich. Wie bitte? Nicht gesundheitsfördernd? Harter Tobak! Das behaupten führende Sportwissenschaftler und diese Theorie unterstütze ich aus folgenden Gründen voll und ganz. Und bitte nicht falsch verstehen, selbstverständlich ist Gerätetraining besser als nichts […]

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+++ Gewinnspiel +++ Gewinne jetzt eine 3er-Karte +++ Wert 43,- €

Einsendeschluss ist der 31.03.2017! ♥ Freude erleben ♥ Leichtigkeit gewinnen ♥ Kraft schaffen Fülle dieses Kontaktformular aus und gewinne jetzt eine von 10 Dreierkarten! Teilnahmebedingungen, bitte runter scrollen! Gewinnspiel Teilnahmebedingungen Gewinnspielfrage beantworten: Welches ist Dein wichtigstes Trainingsziel? Und WARUM willst Du dieses Ziel unbedingt erreichen? Bitte schreibe Deine Antwort in das Kontaktformular! Einsende- und Teilnahmeschluss ist der 31.03.2017 um 23:59 Uhr. […]

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Erfolgsstrategien entwickeln mit Veit Lindau! Erfolg. Erfüllung. Evolution.

Erfolgsstrategien entwickeln mit Veit Lindau

Die falschen Erfolgsstrategien? Du kennst es wahrscheinlich auch? Du hast schon so vieles begonnen, um z.B. schlanker, fitter, vitaler oder weniger Rückenschmerzen zu haben. Anfangs mit großer Motivation gestartet und genau so schnell hat dich deine Motivation auch wieder verlassen. Warum ist das bei dir und generell bei den meisten der Fall? Weil dir dein […]

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Wie kann ich rückenschonend schlafen? 4 Tipps!

Rückenschonend schlafen - Rückenschläfer

Wir verbringen fast ein Drittel unseres Lebens im Bett, daher ist es umso wichtiger rückenschonend zu schlafen. 6 – 8 Stunden Schlaf braucht Dein Körper und somit auch Dein Rücken zur Regeneration. Auch Deine Bandscheiben benötigen diese Regenerationszeit, um sich vollständig wieder aufzubauen. Wachst Du oftmals schon mit Rückenschmerzen am Morgen auf? Ob eine ungünstige Schlafhaltung, […]

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Die 3 besten Gewohnheiten für einen beschwerdefreien Rücken

Einen beschwerdefreien Rücken durch 3 Gewohnheiten

Dich plagen immer wiederkehrende Schmerzen im Rücken? Diese Infografik zeigt Dir die besten 3 Gewohnheiten für einen beschwerdefreien Rücken! Die folgende Infografik wurde von Ergotopia und den besten Rückenexperten Deutschlands erstellt. Ich wünsche Dir viel Erfolg bei der Umsetzung und beim Erreichen eines beschwerdefreien Rückens! Ursprünglich erschienen auf Ergotopia.de Hat Dir der Beitrag gefallen? Ich freue mich […]

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5 Gründe, warum wir immer draußen trainieren – Und wieso auch Du damit beginnen solltest

Draußen trainieren beim Rückencamp in Bonn, Köln und im Rhein-Sieg-Kreis

Immer mehr Menschen wollen zurück zur Natur. Viele haben erkannt, dass Outdoor Aktivitäten zum Stressabbau, zu innerer Ausgeglichenheit und merklich zu mehr Wohlbefinden führen. Besonders wer in der Stadt lebt und viel Zeit in geschlossenen Räumen verbringt, sucht hierzu einen Ausgleich. 5 gute Gründe, warum Du draußen trainieren solltest Draußen trainieren – Im schönsten Fitnessstudio der […]

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So kommst Du mit uns durch die kalte Jahreszeit – 5 Tipps für ein Training im Freien bei Wind und Wetter

Training im Freien im Winter mit Sling Trainer

Oft bekomme ich zu hören, dass ein Training im Freien bei Wind, Nässe, Kälte und Co. nur krank macht. Das ist so nicht ganz richtig. Was stimmt ist, dass unser Körper im Winter bei Minusgraden anfälliger und unsere Immunabwehr herabgesetzt wird und wir somit schneller an Atemwegserkrankungen oder Infektionskrankheiten leiden können. Geschwächte Immunabwehr durch Training im Freien? […]

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