Buchempfehlungen: 4 beliebte Fachbücher zum Thema Rücken, Gesundheit, Functional Training und Ernährung!

Buchempfehlungen: 4 beliebte Fachbücher zum Thema Rücken, Gesundheit, Functional Training und Ernährung!

Ich liebe Bücher! Du suchst neuen Lesestoff? Auch ich hole mir täglich Inspirationen aus Büchern um mich weiterzuentwickeln. Es gibt viele geniale Autoren, die ihr gesamtes Wissen in Form von Büchern mit uns teilen. Nachfolgend zeige ich Dir 4 persönliche Buchempfehlungen zum Thema Rücken, Gesundheit, Functional Training und Ernährung, welche ich als sehr lesenswert einstufe.

Meine persönlichen Buchempfehlungen:

Zum Thema Rücken

Immerhin hatten oder haben 85 % der Deutschen schon mindestens einmal im Leben mit Rückenproblemen zu kämpfen. Die Volkskrankheit Nr. 1! Stuart McGill gibt Dir sein Wissen aus über 30 Jahren Forschung und klinischen Studien preis und zeigt Dir, wie Du Rückenschmerzen bekämpfen und wieder ein aktives und schmerzfreies Leben führen kannst.

Zum Thema Gesundheit

• Im Buch Darm mit Charme erklärt die junge Wissenschaftlerin Giulia Enders vergnüglich, welch ein hochkomplexes und wunderbares Organ der Darm ist. Der Darm ist laut Giulia Enders der Schlüssel zu einem gesunden Körper und einem gesunden Geist. Ihre Fakten sind nicht nur gut recherchiert, sondern auch unterhaltsam aufbereitet.

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Zum Thema Functional Training

Lange Jahre plagte ich mich trotz viel Sport mit Rückenbeschwerden herum. 2008 kam ich das erste mal mit Functional Training in Berührung und bemerkte sehr schnell die positiven Trainingserfolge. Nicht nur in puncto Fitness, sondern auch in Bezug auf meine Rückenleiden! Ich entwickelte viel mehr funktionelle Kraft, Ausdauer, Koordination oder auch Beweglichkeit.

Functional Training ist das Trainingskonzept der Zukunft! Du trainierst Deine Muskulatur nicht isoliert wie an Geräten, sondern Du trainierst mit freien Bewegungen und einfachen Hilfsmitteln wie Sling Trainer, Kettlebells oder Medizinbällen ganze Muskelgruppen.

Einen perfekten Einstieg in das Functional Training bietet Dir das Buch von Michael Boyle. Michael Boyle ist Experte für Leistungsoptimierung und Verletzungsprävention. Das Buch ist klar und verständlich, reich und detailliert bebildert und ungemein konkret praktisch umsetzbar.

Lust auf ein Functional Training in einer Gruppe? Das Rückencamp bietet Dir ein Outdoor Zirkeltraining mit funktionellen Übungen. Vereinbare jetzt ein kostenfreies Probetraining in Bonn, Sankt Augustin, Siegburg, Troisdorf, Lohmar, Niederkassel oder in Bad Honnef!

Zum Thema Ernährung

Patric Heizmann weiß aus jahrelanger Erfahrung als Ernährungs- und Fitnessprofi, was Menschen brauchen, die ihr Gewicht im Griff behalten möchten. Sein Bestseller Buch „Ich bin dann mal schlank“ ist witzig sowie unterhaltsam geschrieben und gibt Dir viele geniale Tipps ohne Punkte zählen und Lebensmittelpyramiden!

Patric Heizmann ist nicht nur erfolgreicher Buchautor, sondern er füllt seit Jahren mit seinem Bühnenprogramm unter gleichem Namen („Ich bin dann mal schlank“) ganze Hallen!

Fazit

Meine Buchempfehlungen haben Dich hoffentlich dazu inspiriert mehr zum Thema Rücken, Gesundheit, Functional Training oder Ernährung zu erfahren. Es ist unglaublich wie viel Wissen zum kleinen Preis von absoluten Experten hier vermittelt wird.

• Welche Bücher oder Buchautoren über diese Themen kennst Du? Was sind Deine Favoriten? Ich freue mich über Deinen Kommentar!

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