Beschreibung

🌿 Inhalt in Kürze:
Christian Roller – Personal Trainer, Gesundheitscoach & Experte für stressfreie Ernährung – zeigt dir in diesem kompakten Ratgeber, wie du dich auch mit wenig Zeit gut versorgen kannst. Ohne Diät-Zwang, ohne Selbstoptimierungsdruck, dafür mit echter Energie.

🔑 Das erwartet dich auf rund 30 Seiten:

• Die 4 Schlüssel für mehr Energie im Alltag – auch ohne Diät
• Was deinem Körper wirklich fehlt (Spoiler: Es ist nicht Disziplin!)
• Smarte Mahlzeiten, die du in 10–15 Minuten umsetzen kannst
• Gesunde Ernährung für Frauen mit Verantwortung & wenig Zeit
• Routinen, die auch im stressigen Alltag realistisch funktionieren
• Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung – wie du dich wieder an erste Stelle setzt
• Dein 21-Tage-Plan für mehr Energie & Klarheit

Bonus:
Nach dem Kauf erhältst du exklusiv Zugriff auf unseren kostenlosen 5-Tage-Plan per WhatsApp!
Dein Startschuss für mehr Wohlbefinden – mit täglichen Impulsen, motivierenden Aufgaben & praktischen Tipps direkt aufs Handy.

👉 Nur für Käufer dieses E-Books.

💡 Besonders wertvoll: Dieses Buch ist kein Ernährungsplan – sondern eine Einladung, dich selbst und deinen Körper wieder besser zu verstehen. Mit klaren Beispielen, echten Lebensmitteln und einer großen Portion Menschlichkeit.

👉 Jetzt für nur 7 € downloaden – und spürbar mehr Energie gewinnen.