Warum ich niemals eine klassische Rückenschule nach § 20 SGB V anbieten werde

Übungen bei akuten Rückenschmerzen - Übungen bei Rückenbeschwerden - Diagonales Arm und Bein anheben aus dem Vierfüßlerstand

Warum ich niemals eine klassische Rückenschule nach § 20 SGB V anbieten werde ► Sende mir Deine Themenwünsche sowie Feedback gerne an meine E-Mail Adresse: chris@rueckencamp.de – Dein Feedback ist meine Aufgabe! Danke für Deine 5-Sterne Rezension hier auf iTunes! Kommst Du aus Bonn oder aus dem Rhein-Sieg-Kreis? Vereinbare jetzt eine kostenlose Schnupperstunde für mein Rückencamp! Hole […]

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Podcast Episode 10 – Reflektiere Deine Bewegungen im Alltag und finde die Schmerzauslöser

Reflektiere Deine Bewegungen im Alltag und finde die Schmerzauslöser

Reflektiere Deine Bewegungen im Alltag und finde die Schmerzauslöser ► Sende mir Deine Themenwünsche sowie Feedback gerne an meine E-Mail Adresse: chris@rueckencamp.de – Dein Feedback ist meine Aufgabe! Danke für Deine 5-Sterne Rezension hier auf iTunes! Kommst Du aus Bonn oder aus dem Rhein-Sieg-Kreis? Vereinbare jetzt eine kostenlose Schnupperstunde für mein Rückencamp! Hole Dir jetzt kostenlos einige […]

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Podcast Episode 9 – Rückengerecht schlafen – 5 Tipps für einen erholsamen Schlaf

Rücken Power Podcast - Kraft tanken mit Christian - Fitness für Körper, Geist, Seele

Rückengerecht schlafen – 5 Tipps für einen erholsamen Schlaf ► Sende mir Deine Themenwünsche sowie Feedback gerne an meine E-Mail Adresse: chris@rueckencamp.de – Dein Feedback ist meine Aufgabe! Boxspringbett Empfehlung auf Amazon 7 Zonen Kaltschaummatratze Empfehlung auf Amazon Nackenkissen Empfehlung auf Amazon Danke für Deine 5-Sterne Rezension hier auf iTunes! Kommst Du aus Bonn oder aus […]

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Podcast Episode 8 – Ist Yoga, Pilates und Gerätetraining die Lösung gegen Rückenschmerzen?

Rücken Power Podcast - Kraft tanken mit Christian - Fitness für Körper, Geist, Seele

Ist Yoga, Pilates und Gerätetraining wirklich die Lösung gegen Rückenschmerzen? ► Sende mir Deine Themenwünsche sowie Feedback gerne an meine E-Mail Adresse: chris@rueckencamp.de – Dein Feedback ist meine Aufgabe! Danke für Deine 5-Sterne Rezension hier auf iTunes! Kommst Du aus Bonn oder aus dem Rhein-Sieg-Kreis? Vereinbare jetzt eine kostenlose Schnupperstunde für mein Rückencamp! Hole Dir jetzt kostenlos […]

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Podcast Episode 7 – Mein Selbsttest: Intermittierendes Fasten

Rücken Power Podcast - Kraft tanken mit Christian - Fitness für Körper, Geist, Seele

Hey Back-Champion, Herzlich Willkommen zum Rücken Power Podcast, mein Name ist Christian Roller. Ich begrüße Dich zu meiner neuen Folge und freue mich riesig darüber, dass Du wieder dabei bist! In meiner heutigen Folge sprechen wir über das Thema „Intermittierendes Fasten“. Ich habe mich vor ca. 4 Wochen dazu entschlossen, diese Methode des Fastens selbst […]

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Podcast Episode 6 – Wie oft muss ich pro Woche trainieren?

Rücken Power Podcast - Kraft tanken mit Christian - Fitness für Körper, Geist, Seele

Hey Back-Champion, Herzlich Willkommen zum Rücken Power Podcast, mein Name ist Christian Roller. Ich begrüße Dich zu meiner neuen Folge und freue mich riesig darüber, dass Du wieder dabei bist! In meiner heutigen Folge sprechen wir über das Thema „Wie oft muss ich pro Woche trainieren, um z.B. meine Trainingsziele zu erreichen oder um gezielt […]

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Podcast Episode 4 – Erschaffe den perfekten Tag

Rücken Power Podcast - Kraft tanken mit Christian - Fitness für Körper, Geist, Seele

Diese Folge ist eine Mindset Folge. Du erfährst die 5 häufigsten Gründe, warum die meisten Menschen mit ihrem Vorsatz (regelmäßig Sport machen) scheitern. Und selbstverständlich erhältst du von mir einen wertvollen Tipp, wie Du es anders machen kannst und wirst. Erschaffe den perfekten Tag! Möchtest Du jeden Mittwoch eine Podcast Folge bequem auf Dein Smartphone […]

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Podcast Episode 3 – Trainingsziele setzen und erreichen: Nur wer schreibt, der bleibt!

Trainingsziele setzen und erreichen

In meiner heutigen Folge sprechen wir über das Thema Trainingsziele erreichen. Trainingsziele sind essenziell wichtig für Deinen Erfolg. Nur wer ein klares Ziel vor Augen hat, findet auch den Weg dorthin. Du erhältst heute von mir 5 Tipps, mit denen Du jedes Trainingsziel erreichen kannst. Sei gespannt! Viel Spaß beim Zuhören! Möchtest Du jeden Mittwoch eine […]

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Podcast Episode 2 – Eigenverantwortung ist der Schlüssel zu einem aktiven Leben

Eigenverantwortung ist der Schlüssel zu einem aktiven Leben

In meiner heutigen Folge sprechen wir über das Thema Eigenverantwortung und warum Eigenverantwortung einer der Schlüssel für Deinen Trainingserfolg sein wird. Mir ist es sehr wichtig, dass Du erst einmal die Grundlage für Erfolg schaffst. Du erfährst auch Beispiele aus meinem eigenen Leben und wann bei mir der große Turnaround kam. Viel Spaß beim Zuhören! Möchtest Du […]

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