Dynamic Stretches – 8 Dynamische Dehnübungen und Mobilisationsübungen
Dynamic Stretches – 8 Dynamische Dehnübungen und Mobilisationsübungen
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Dynamic Stretches – Dynamisches Dehnen und Mobilisation für mehr Beweglichkeit in der Hüfte und gegen Verspannungen im Rücken. Das ideale Warm up für Dein Training!
Siehe zu diesem Video auch meinen Blog-Beitrag!