Das Geheimnis der Superkompensation: Wie Du die richtige Balance aus Training und Regeneration findest!

Das Modell der Superkompensation Kennst Du schon das Modell der Superkompensation? In diesem Beitrag wirst Du erfahren, warum die Balance aus regelmäßigem Muskeltraining und einer gezielten Regeneration so wichtig ist. Die Entwicklung Deiner körperlichen Leistungsfähigkeit durch Training beruht in erster Linie auf dem Prinzip der biologischen Anpassung. Dieses Prinzip besagt, dass sich unter dem Einfluss […]

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Outdoor Functional Training als Zirkeltraining beim Rückencamp in Bonn und im Rhein-Sieg-Kreis

Outdoor Zirkeltraining Bonn, Köln und Rhein-Sieg-Kreis - Einblicke Rückencamp Gruppentraining Köln, Bonn, Rhein Sieg Kreis

Erlebe ein Outdoor Zirkeltraining beim Rückencamp an den schönsten Orten von Bonn, Siegburg, Troisdorf, Sankt Augustin, Lohmar, Hennef, Niederkassel und Bad Honnef Meine Trainingsphilosophie beim Rückencamp ist funktionelles Training in Form von einem Outdoor Zirkeltraining. Dein Trainer vor Ort bin ich, Christian Roller. Ich verwende immer das neueste Trainingsequipment. Dazu gehören Kettlebells, Schlingentrainer, Battleropes, elastische Fitnessbänder, Kurzhanteln, eine Koordinationsleiter sowie Dein eigener Körper! […]

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Outdoor Fitness beim Rückencamp in Bonn und im Rhein-Sieg-Kreis

Sei ab sofort dabei, wenn es heißt, „Kraft tanken in der Natur für einen starken Rücken“! Hallo liebe Rheinländer, am 04. Oktober 2015 haben wir die offizielle Trainingseröffnung vom Outdoor Fitness Rückencamp in Bonn und in Siegburg gefeiert! Die Trainingseröffnung war ein tolles Erlebnis und macht Lust auf mehr! Insgesamt haben 38 Frischluft-Helden teilgenommen. Absoluter Wahnsinn! Ab […]

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