Rückenübungen für zuhause - Superman

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By Christian Roller / Administrator on Nov 04, 2016

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Ich bin Diplom Sport- & Fitnesstrainer, Rückentrainer sowie Functional Trainer. Ich habe es zu meiner Lebensaufgabe gemacht so vielen Menschen wie möglich zu einem starken Rücken und mehr Lebensqualität zu verhelfen! Für die mentale Fitness spielt ein Outdoor Training eine große Rolle. Denn in der Natur sind Körper, Geist und Seele im Einklang!

Comments (6)

  • Jenny

    Vielen Dank für die Rückenübungen samt guter Erklärungen! Ich habe ein starkes Hohlkreuz und schlimme Schmerzen im unteren Rücken. Werde heute mit deinen Übungen starten :-)

    • Hallo Jenny, vielen Dank für Dein Feedback. Wenn Du weitere Fragen zu den Rückenübungen hast, schreibe mir einfach. Ich wünsche Dir viel Erfolg bei der Umsetzung.
      Beste Grüße
      Christian

  • Simone

    Super hilfreich, habe ein ziemliches hohlkreuz und versuche gerade fitter zu werden und unteranderem den rücken zu trainieren. vielen dank :)

    • Hey Simone,
      vielen Dank für Dein Feedback. Ich freue mich riesig darüber, dass ich Dir und Deinem Rücken ein wenig helfen kann. Bleib weiter dran, es lohnt sich!

  • Stephanie Weber

    Vielen Dank,dass Sie kostenlos ein paar Übungen zeigen,ohne in irgendeiner Form Geld dafür zu verlangen. Heutzutage kostet doch alles Geld

    Danke schön

    • Hallo Stephanie,
      das ist für mich selbstverständlich, weil ich unendlich gerne meine Leidenschaft in die Welt transportiere. Allerdings muss ich Dir widersprechen, denn es gibt durchaus sensationelle kostenlose Inhalte, Produkte oder Dienstleistungen. Es gibt so viele geniale YouTube Videos, Blogs, Podcasts und vieles mehr da draußen. Alles kostenlos! Vielen Dank, dass Dir mein Blogbeitrag gefällt. Viel Erfolg mit den Übungen.
      Herzliche Grüße

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