Bodyweight Übungen - Übung Rückenheber-Superman-UVWT

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By Christian Roller / Administrator on Jun 13, 2016

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Ich bin Diplom Sport- & Fitnesstrainer, Rückentrainer sowie Functional Trainer. Ich habe es zu meiner Lebensaufgabe gemacht so vielen Menschen wie möglich zu einem starken Rücken und mehr Lebensqualität zu verhelfen! Für die mentale Fitness spielt ein Outdoor Training eine große Rolle. Denn in der Natur sind Körper, Geist und Seele im Einklang!

Comments (2)

  • Johannes Schauenburg

    Kann man den Rückenheber etwas leichter gestalten? Also gibt es eine etwas einfachere Version?

    • Hallo Johannes, Du kannst beim Rückenheber die Füße aufstellen – also auf die Zehenspitzen stellen. Dann nach Gefühle den Oberkörper anheben, so das es für dich gut ausführbar ist. Für weitere Fragen einfach melden. Viel Erfolg beim Umsetzen. VG

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