Category Archives of : Functional Training Videos

3 geniale Übungen für eine mobile Brustwirbelsäule – Sorge jetzt für mehr Beweglichkeit!

Muscle Group:

Oberer und mittlerer Rücken

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Ohne Equipment

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Die 6 besten Übungen für einen starken unteren Rücken

Muscle Group:

Beine, Po, Rücken, Bauch

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Kettlebell, Sling Trainer, Übungsmatte

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Nackenschmerzen lösen – 3 effektive Übungen gegen Nackenverspannungen

Muscle Group:

Schultern, Nacken, Rücken

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Ohne Equipment

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Die besten Übungen für einen starken Rücken? Klimmzüge, Kreuzheben, Liegestütze, Kniebeugen, Unterarmstütz

Muscle Group:

Bauch, Rücken, Arme, Beine, Po

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Liegestützgriffe, Kettlebell, Langhantel, Kurzhanteln, Klimmzugstange

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8 Functional Training Übungen für einen starken Rücken und Nacken

Muscle Group:

Nacken, Rücken, Rumpf, Arme, Beine

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Equipment:

Sling Trainer, Kettlebell

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Deinen unteren Rücken stärken mit 5 Übungen!

Muscle Group:

Rückenstrecker, Po, Oberschenkel

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Equipment:

Sling Trainer, Kettlebell

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Beweglichkeit der Schulter verbessern in nur 2 Minuten!

Muscle Group:

Rotatorenmanschette

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Thera-Band

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3 top Übungen bei akuten Nackenschmerzen

Muscle Group:

Schulter, Nacken, unterer Rücken (M. erector spinae)

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Ohne Equipment

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Die goldenen 3 Übungen bei akuten Rückenschmerzen im LWS-Bereich

Muscle Group:

M.glutaeus (Gesäß), Bauchmuskeln (gerade, schräge und tiefe Bauchmuskeln), Schultern, M.erector spinae (gesamter Rückenstrecker)

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Ohne Equipment

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5 Burpee Variationen

Muscle Group:

Arme, Beine, Brust, Schultern, Po, Bauch

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Equipment:

Bodyweight + Kurzhanteln

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