Diese 5 Plank Varianten verhelfen Dir zu mehr Rumpfstabilität! Schluss mit Crunches und Sit Ups! Reine Zeitverschwendung! Hier findest meinen Blog-Beitrag zu diesem Video und weitere Bodyweight Übungen!
Read More
Lerne den Recrunch kennen mit dem Sling Trainer! Du kannst den Recrunch im Stütz oder Unterarmstütz ausführen, mit oder ohne Liegestütze. Mit Liegestütze setzt Du dem Ganzen die Krone auf :-) Siehe auch meinen Blog-Beitrag zu diesem Video!
Read More
Diese 6 Kettlebell Übungen sind vor allem für den oberen und unteren Rücken. Stärken aber auch Deinen Nacken, Po, Rumpf, Deine Schultern und die Beinrückseite! Siehe auch meinen Blog-Beitrag zu diesem Video!
Read More
Bodyweight Training – Trainiere mit dem besten Trainingsgerät das es gibt, Deinem eigenen Körper! Funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht! Siehe auch hier meinen Blog-Beitrag zum Video!
Read More
Kurzhanteltraining Übungen für einen starken Rücken & Rumpf, starke Schultern sowie für straffe Beine! Siehe zu diesem Video auch meinen Blog-Beitrag!
Read More
Einblicke Rückencamp – Kraft tanken in der Natur für einen starken Rücken! Outdoor Fitness mit Functional Training in Bonn, Köln und Rhein-Sieg-Kreis! Erfahre eine neue Motivation durch Gruppentraining und im Team!
Read More
Selbstmassage mit Faszienrolle und Faszienball – 13 Übungen für ein geschmeidiges Bindegewebe und weniger Rückenschmerzen! Siehe zu diesem Video auch meinen Blog-Beitrag!
Read More
Dynamic Stretches – Dynamisches Dehnen und Mobilisation für mehr Beweglichkeit in der Hüfte und gegen Verspannungen im Rücken. Das ideale Warm up für Dein Training! Siehe zu diesem Video auch meinen Blog-Beitrag!
Read More
Resistance Band – Fitness Tube Workout – Erhalte einen kleinen Einblick von dem was möglich ist mit einem elastischen Fitnessband. Siehe zu diesem Video auch meinen Blog-Beitrag!
Read More
In diesem Video erwartet Dich ein Medizinball Workout mit 7 effektiven Übungen für den ganzen Körper. Speziell für Deinen Bauch, Rücken, Deine Schultern, Arme und Beine. Dieses Training trägt dazu bei Deine Muskeln zu stärken, Dein Fett zu verbrennen und Deine sportliche Leistung zu verbessern. Siehe zu diesem Video auch meinen Blog-Beitrag!
Read More