Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen Du die meiste Zeit verbringst Meine Überschrift hast Du wahrscheinlich schon gelesen, und genau darum geht es. Wir sind der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen wir die meiste Zeit verbringen. Ich glaube an diesem Zitat von Jim Rohn ist etwas wahres dran. Warum? Podcast Episode […]
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Regionale Superfoods versus Chia-Samen, Quinoa, Gojibeeren, Acai-Beeren und Co. Meine heutige Folge dreht sich um das Thema Superfoods. Was sind diese Superfoods? Warum dieser Hype? Sind sie wirklich so gesund? Zudem wirst Du erfahren was meine persönlichen Superfoods sind. Hör mal rein! Podcast Episode 23 | Regionale Superfoods vs. Chia-Samen, Quinoa, Gojibeeren, Acai-Beeren und Co. […]
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Morgenroutine | 7 Tipps, wie Du mit voller Energie in den Tag startest Möchtest Du auch mit viel Power und Energie in den Tag starten? Dann installiere eine Morgenroutine in Deinen Tag! Ich möchte Dir 7 Tipps geben, wie auch Du mit viel Power in den Tag starten kannst. Und natürlich wirst Du erfahren wie […]
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Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll? | Vitamine, Mineralstoffe und Proteine – Sinn oder Unsinn? Das Thema Nahrungsergänzungsmittel hat Dich wahrscheinlich auch schon mal erreicht. Jeder erzählt Dir hierzu etwas anderes – die Meinungen gehen dabei sehr stark auseinander. In dieser Episode möchte ich Dir etwas mehr Licht ins Dunkle bringen. Podcast Episode 21 – Welche Nahrungsergänzungsmittel sind […]
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Erfolg mit Intervallfasten | Meine persönlichen Erfahrungen und Ergebnisse Heute kommt Teil 2 zum Thema Intervallfasten! Ich teile heute mit Dir meinen Erfolg mit Intervallfasten – meine persönlichen Erfahrungen und Ergebnisse aus den letzten 5 Monaten. Das Ergebnis ist wirklich überwältigend! Sei gespannt und hör mal rein. Podcast Episode 20 – Erfolg mit Intervallfasten | Meine […]
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Der Unterschied zwischen Disziplin und Gewohnheiten | Mache Gutes zur Gewohnheit! Heute geht es um das Thema – „Mache Gutes zur Gewohnheit!“ Du wirst den Unterschied zwischen Disziplin und Gewohnheiten bzw. Routinen kennenlernen. Ein wirklich spannendes Thema. Der Unterschied zwischen Disziplin und Gewohnheiten ist größer als Du denkst. Hör mal rein! Podcast Episode 19 – […]
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Outdoor Fitness vs. Fitnessstudio | Ist Sport im Freien gesünder? Sport im Freien dürfte gerade jetzt bei diesem herrlichen Sommer in aller Munde sein. Ich begrüße Dich zu einer neuen Podcast Folge und freue mich riesig darüber, dass Du dabei bist! Heute spreche ich über das Thema Outdoor Fitness – und ob Sport im Freien […]
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Functional Training: Mehr Power für Sport und Alltag Heute sprechen wir über meine pure Leidenschaft – Functional Training! Ich möchte Dir Functional Training mal etwas näherbringen. Du wirst erfahren, warum funktionelles Training die Basis für mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination ist. Hör mal rein! Podcast Episode 16 – Functional Training: Mehr Power für […]
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Die 10 besten Tipps für einen gesunden Rücken Heute bekommst Du meine 10 besten Tipps für einen gesunden Rücken. Die besten Tipps für Deinen Beruf, Alltag sowie Sport. Diese Tipps wende ich selbstverständlich selbst an. Denn auch ich musste nach meinem Bandscheibenvorfall drastisch etwas ändern. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Und denke immer daran, […]
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Schmerz vermeiden – Freude gewinnen | Das Schmerz und Freude Prinzip Schmerz vermeiden oder Freude gewinnen? Erfahre warum jedes unserer Bedürfnisse, aus dem Schmerz und Freude Prinzip entsteht – und wie Du dieses Prinzip für Deinen Trainingserfolg nutzen kannst. Ich wünsche Dir viel Spaß mit dieser Podcast Folge. Und denke immer daran – „den Umsetzern […]
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